gluténmentes köret

Gluténmentes gabonaköretek tápanyagtartalma

Gluténmentes gabonaköretek tápanyagtartalma

A táblázat a különböző gluténemnetes gabonákból főzéssel készített köretek tápanyagtartalmát tartalmazza, minden esetben 100 g-ra vetítve.

Gluténmentes
gabona köret
kcalFehérjeZsírSzénhidrátGlikémiás index
Amaránt főtt1023,81,516,1
Amborio rizs főtt1332,70,03369
Barna rizs főtt1122,30,821,755
Basmati rizs főtt1474,11,232,858
Fehér rizs főtt1302,40,328,364
Hajdina főtt923,30,819,954
Jázmin rizs főtt1032,10,022,396
Köles főtt1193,51,022,3
Vadrizs főtt1014,00,319,557
Zabkorpa főtt403,20,88,8
Quinoa főtt1204,41,918,544

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük